Uspavanke so pesmice, ki jih mamice pojejo svojim otrokom, da bi lažje zaspali.

Otroci glasbo slišijo že v materinem trebuhu in s poskusi so pokazali, da jih to sprošča in da melodijo prepoznajo tudi po tem, ko se rodijo. Glasba močno vpliva tudi na razvoj možganskih centrov za govor, vpliva na razvoj motorike in zmanjšuje napetosti. Učenje melodije in besedila pomaga krepiti otrokov spomin. Še preden dobro shodijo, znajo otroci poplesavati v ritmu melodije.

Glasba torej na otroka dobro vpliva. To je tudi ena prvih oblik komunikacije med materjo in otrokom, ki poleg dojenja vzpostavi zelo močno vez. Pri tem sploh ni pomembno, da bi mati pela glasbeno "pravilno", saj je materin glas vedno za otroka najlepši.

Besedila za uspavanko se lahko spomnimo iz otroštva, lahko se jih naučimo iz primernih knjigic, lahko pa si celo melodijo in tekst izmišljujemo sproti. Za začetek bo čisto dovolj, če bo mamica pred spanjem mirno zibala otroka in nežno pela "Aja, tutaja." ali pa "Nina, nana."

Zelo primerne pesmice za uspavanke so na primer:
Anica Černe: Uspavanka
Zatka Levstek : Postelja
Neznan : Aja, tutaja
Vinko Moderndorfer: Backi za lahko noč
Andrej Šifrer: Uspavanka za Evo
Wolfgang Amadeus Mozart: Tiho je nočka prišla
Barbara Menart Senica: Zvečer
Kajetan Kovič: Muce bele, muce črne(poje Neca Falk )
Oton Župančič: Ciciban zaspi
Neznan - Pižama
Neznan - O mucah, ki predejo sanje
Neznan - Sedem palčkov
Neznan - Od Sesljana do Devina
Neznan - Večerna vila
Neznan - Muca prede nitke zlate
 

Nina, nina, nana,
Maja je zaspana,
nina, nana, nu,
bo spanček zdej pršu.